焦点速读：亲密对话的技巧之四：认同他并告诉他你的想法

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#顶夜读##婚姻# 伴侣向你阐述一件自己经历的事，或自己的感受时，本质上他需要向人倾诉，希望你能为他分担这种忧愁或愉悦，那么你也不要吝啬自己的关注，一定要对他所说的话及时地表达共情，向他传递你在关注这件事，你在乎并重视和他的谈话内容，你对他的感受有着同样的感受，你能包容和理解他的做法、想法与感受，这就是共情力。如果伴侣向你阐述了一件事，你无法理解他的想法与做法，处处挑剔或指责他做得不对，那么对他来说，将是非常可怕的打击。如果他反复向你表达他的感受:告诉你他很开心，或者很难受，你都无动于衷，对他来说，也是一件失望和难过的事。这样做造成的后果很可能就是，以后他再也不愿意与你分享这些事了，而且也不愿意再倾听你说关于你的事。因为你没有对他产生共情，他也不想对你产生共情，同时还紧闭了自己的心扉。表达共情的方式有很多种，最常用的有:我理解你的感受!亲爱的，这一定很艰难吧!我能感觉到你当时的难过，我也替你难过，不过，还好过去了!我支持你，我站在你这边!我相信你!你生气是有理由的，我相信你!最后，当然不要忘记给对方一个拥抱，哪怕你什么也不说，也会让对方觉得你是站在他那边的，你能理解他的心情，能感受到他的情绪。#

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